Ateliers en groupe
Echauffement corporel
Pour une entrée en matière!
1ere étape : enrichir sa connexion au corps
Méditation en pleine conscience
Relaxation assise : ouvrir ses sens et être en pleine présence
Mouvements conscients
Accroître sa conscience corporelle grâce à différents mouvements inventés ou existants.
Relaxation profonde
Se détendre allongé, utiliser l'imaginaire: accueillir et transformer son état
Séances personnalisées
Discussion sympathique
Définir ses tensions du moment.
Méditation en pleine conscience
Relaxation assise: ouvrir ses sens et être en pleine présence
Visualisations spécifiques: approfondir le rapport avec ses objectifs
Mouvements conscients adaptés
Accroître sa conscience corporelle grâce à différents mouvements inventés ou existants.
Relaxation profonde avec un thème personnalisé, selon l'état du jour
Se détendre allongé, utiliser l'imaginaire pour accueillir et transformer son état