Relaxation guidée

S'inspirer de l'existant pour créer sa méditation

Prendre du temps pour soi sans être dans le faire

Se détendre pour mieux s'écouter

Cultiver sa pleine présence

Ateliers en groupe

Echauffement corporel

Pour une entrée en matière!

1ere étape : enrichir sa connexion au corps

Méditation en pleine conscience

Relaxation assise : ouvrir ses sens et être en pleine présence

Mouvements conscients

Accroître sa conscience corporelle grâce à différents mouvements inventés ou existants.

Relaxation profonde

Se détendre allongé, utiliser l'imaginaire: accueillir et transformer son état

Dates

Les dimanches relaxants à 17h
Les vendredis relaxants à 15h

Participants

De 3 à 7

Inscription Obligatoire

Durée

1 heure 30

Tarif

25 euros

Séances personnalisées

Discussion sympathique

Définir ses tensions du moment.

Méditation en pleine conscience

Relaxation assise: ouvrir ses sens et être en pleine présence

Visualisations spécifiques: approfondir le rapport avec ses objectifs

Mouvements conscients adaptés

Accroître sa conscience corporelle grâce à différents mouvements inventés ou existants.

Relaxation profonde avec un thème personnalisé, selon l'état du jour

Se détendre allongé, utiliser l'imaginaire pour accueillir et transformer son état

Dates

Uniquement sur rendez-vous

Durée

1 heure 30

Tarif

40 euros

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