Atelier Relaxation en mouvement le mardi midi
Informations générales
Date(s) et heure(s)
10/09/2019 - 30/06/2020
12 h 30 min - 13 h 30 min
Lieu
Catégorie de l'activité
Carte non disponible
Préparation corporelle et mentale à la détente (30min) : Approfondir sa présence, sa conscience corporelle et rentrer en mouvement en douceur.
- Marche consciente: (10min)
- auto massages, respirations, postures.(20min)
Détente profonde (30min): passer par le mouvement, utiliser l’imaginaire et les visualisations pour acceuillir son état.
- Mouvements guidés et danse libre. (20min)
- Relaxation statique ( 10min)