Atelier Relaxation en mouvement le mardi midi

Informations générales

Date(s) et heure(s)

10/09/2019 - 30/06/2020
12 h 30 min - 13 h 30 min

Lieu

Dojo de l'éveil

Catégorie de l'activité

Carte non disponible

Préparation corporelle et mentale à la détente (30min) : Approfondir sa présence, sa conscience corporelle et rentrer en mouvement en douceur.
  • Marche consciente: (10min)
  • auto massages, respirations, postures.(20min)
Détente profonde (30min): passer par le mouvement, utiliser l’imaginaire et les visualisations pour acceuillir son état.
  • Mouvements guidés et danse libre. (20min)
  • Relaxation statique ( 10min)