Relaxation
La relaxation : agir sur son niveau de stress
Invitation à faire sa liste de moments de détente
Lire la suiteStress: L’effort intense
Alerte rouge corps en détresses le stress est créateur de mouvement ; il stimule ? A haute dose, il prends de la place et peut agir comme une gangrène amputer sa vie routinière pour repartir du bon pied Le stress m’oppresse, Je m’empresse de faire de peur d’être en retard, ou de rouiller Qui…
Lire la suiteEnrichir sa connexion au corps
Je pense, je réfléchis, j’analyse, je projette je me plonge dans les souvenirs J’anticipe le demain je me baigne dans les tâches à faire mental qui hurle, pensées en toupies , émotion en roue libre Je m’accoutume à la douleur Je cours après le temps Je met mon corps au service de mon esprit Délaissé…
Lire la suiteRelaxer son cerveau
Pourquoi la relaxation ? voici le premier article sur ce sujet
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