Relaxation Guidée

Échauffement corporel : Pour une rentrée en matière! 1ere étape: enrichir sa connexion au corps
Méditation pleine conscience: relaxation assise pour ouvrir ses sens et être en pleine présence.
Mouvements conscients: :Accroître sa conscience corporelle grâce à différents mouvements inventés ou existants.
Relaxation profonde: Se détendre allongés, utiliser l'imaginaire pour accueillir et transformer son état.

Relaxation en mouvement

Un pas vers la danse d'improvisation
Échauffement corporel et mental : Se préparer à la pleine présence, Réaliser des exercices déstabilisants pour accueillir le nouveau.
Relaxations évolutives et guidées pour mettre en pratique le lâcher prise, l'écoute de l'instant.
Danse libre: se faire plaisir
Petite Relaxation statique: Se détendre et intégrer

Massage crânien Shirotchampi

Détente corps-esprit assurée !

  • Très décontractant, apaisant, il réduit le stress et lutte contre l’insomnie
  • Renforce le cuir chevelu
  • Augmente la concentration et la mémoire
  • Réduit les migraines
  • Favorise la circulation sanguine et lymphatique
  • Éclairci les pensées et visions

Coaching individuel

POUR QUI ? Toute personne ayant la volonté d'effectuer un changement majeur d'une manière fluide et sereine (personnel ou professionnel) OU En baisse motivation ou vitalité OU tout simplement en questionnement sur ses besoins et envies.

L’accueil de l'intimité d'une personne se fait avec humilité, sincérité, respect et bienveillance. Accompagner c'est tendre une oreille tendre, écouter de l'autre. Proposer son épaule, sans juger et avec compassion.

Le vrai domicile de l'homme n'est pas une maison mais la route, et la vie elle-même est un voyage à faire à pied. Bruce Chatwin

Retraite sur mesure

Visiter son temple intérieur

Oser fouler la montagne de ses profondeurs

Sortir de la routine

Se ressourcer et respirer ses origines

1ère étape: se rencontrer

Relaxation Guidée

S'inspirer de l'existant pour créer sa méditation

Prendre du temps pour soi sans être dans le faire

Se détendre pour mieux s'écouter

Cultiver sa pleine présence

relaxation guidée

Atelier en Groupe le 2e Dimanche du mois de 17h à 18h30 et le 4e de 16h30 à 18h00

Tarif: 25 euros

Maximum: 7 personnes

Séance personnalisée sur demande

Relaxation en mouvement

Expérimenter le lâcher prise corporel

Bouger au rythme de sa musique

Apprendre à improviser

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Atelier en Groupe le 3e Dimanche du mois 17h à 18h30 et le 4e de 18h15 à 19h45

Tarif: 25 euros

Maximum: 5 personnes

Cours particuliers sur demande

Massage crânien

Détendre la partie haute du dos ( épaules, bras et trapèzes)

Libérer les tensions du cou
Focalisation sur le crâne et visage ( pratique de l’accupression)
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Séance d'une heure sur rendez-vous

Tarif: 40 euros

VOIR PROMOTION

Coaching

Pour que la synergie d’évolution positive opère, une bonne dose de confiance, de sensibilité et de motivation suffisent.

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Séance de deux heures sur rendez-vous (Lundi, jeudi,Vendredi) Ou Pack Conseil

Tarif: 100 euros

PROMOTION

Retraite

Une retraite personnalisée à créer ensemble.

L'impacte de plusieurs jours loin de notre vie active et quotidienne est majeur sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.

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Durée et contenu selon les besoins, objectifs et disponibilités.

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Lieu : Inspira'TEA

9 rue Très Cloîtres

38000 Grenoble

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